1. ควรทำความสะอาดบหน้าของเราให้สม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 2 ครั้งเช้าและเย็นอย่าละเลยเด็ดขาด
2. การพักผ่อนให้เพียงพอ จะทำให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานเป็นปกติ
3. ความเครียดก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดสิว เวลาเครียดให้หาอะไรที่ผ่อนคลายทำ เช่นออกำลังกายเ ป็นต้น
4. ควรกินอาหารจำพวกผักใบเขียวต่างๆไม่ต้องมากแต่ขอให้ทุกวัน จะช่วยให้ร่างกายสามารถที่จะล้างพิษได้ดี
0 ความคิดเห็น